HappyFit mit Lisa & Marcia - von Frauen für Frauen | in der Schwangerschaft | nach der Geburt | bis in die Wechseljahre

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Achtung auf Grund der aktuellen Corona Bestimmungen sind nur 4 Plätze für die Schwangerschatsgymnastik- & Rückbildungskurse erlaubt

Outdoorkurs in Wutöschingen 
HulaHoop meets 

Kursstart: Mittwoch, 07.07.21

19:00 - 20:00 Uhr 

4 Wochen á 60 Min. - 39,00€ (oder wahlweise Stundenweise für 11,50€/h)

Kursort: Wutöschingen 

-> 3G-Pflicht (getestet nicht älter als 24h, geimpft oder genesen) wenn Inzidenz 5 Tage unter 35 ist, entfällt die Testpflicht 

 

1 h HulaHoop meets Beckenboden 

2 h HulaHoop meets Pilates 

3 h HulaHoop meets Faszien 

4 h HulaHoop meets Cardio 

Outdoor-/Onlinekurs in Wutöschingen 
HulaHoop meets BeckenbodenPower

Kursstart: Donnerstag, 16.09.21

19:00 - 20:00 Uhr 

8 Wochen á 60 Min. - 79,00€ 

Kursort: Wutöschingen Outdoor - bei schlechtem Wetter Online 

-> 3G-Pflicht (getestet nicht älter als 24h, geimpft oder genesen) wenn Inzidenz 5 Tage unter 35 ist, entfällt die Testpflicht 

 

Kursstart:
Dienstag, 15.06.21

09:30 - 10:30 Uhr 

 

5 Wochen á 60 Min. - 49,00€

 

Kursort: Wutöschingen - Outdoor

 

WhatsApp Gruppe für einen persönlichen Austausch (optional)

 

-> 3G-Pflicht (getestet nicht älter als 24h, geimpft oder genesen) 

 

Vorab Anamnese bei Anmeldung

 

Kein Abo, keine automatische Verlängerung 

Hula the Hoop mit Marcia 

Kursstart:
Mittwoch, 15. September 

17:45 - 18:45 Uhr 

 

8 Wochen á 60 Min. - 99,00€

 

Kursort: Hebammenpraxis Waldshut   

 

Dieser Kurs eignet sich optimal nach der Rückbildung. In diesem Kurs trainierst du dich fit mit einer Mischung aus Hula Hoop, Pilates & Beckenbodentraining.

Lerne den Hula Hoop Reifen als Sportgerät und wichtige Infos über seine korrekte Nutzung kennen. 

 

WhatsApp Gruppe für einen persönlichen Austausch (optional)

 

-> vorraussichtlich 3G-Pflicht (getestet nicht älter als 24h, geimpft oder genesen) 

 

Vorab Anamnese bei Anmeldung

 

Kein Abo, keine automatische Verlängerung 

BeckenbodenPower mit Hypocore-Konzept 
 
Kursstart: Mittwoch, 15. September 19:00 - 20:00 Uhr 

 

8 Wochen á 60 Min. - 99,00€

 

Kursort: Hebammenpraxis Waldshut   

 

Dieser Kurs eignet sich optimal nach der Rückbildung, für Frauen die noch Beschwerden mit dem Beckenboden haben, oder auch nach der Rückbildung noch weiter an ihrer Körpermitte arbeiten wollen. In diesem Kurs trainieren wir den Beckenboden mit Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen, die Beckenbodenumliegende Muskulatur und du lernst die Hypopressiv-Techniken kennen, mit der du ein zusätzliches Werkzeug für Beckenbodenbeschwerden und -prävention an die Hand bekommst.

 

WhatsApp Gruppe für einen persönlichen Austausch (optional)

 

-> vorraussichtlich 3G-Pflicht (getestet nicht älter als 24h, geimpft oder genesen) 

 

Vorab Anamnese bei Anmeldung

 

Kein Abo, keine automatische Verlängerung 

Kursstart:  

Montag 06. September

16:00 - 17:00 Uhr (noch 3 freie Plätze)

 

8 Wochen á 60 Min. - 79,00€

 

Kursort: Wutöschingen  oder Onlinekurs

 

Für Kinder in der 1. oder 2. Klasse, Autogenes Training, Kinderentspannungskurs

 

Kein Abo, keine automatische Verlängerung

 

Kursstart:  

Dienstag 31. August

17:45 - 18:45 Uhr (Ausgebucht - Warteliste)

 

10 Wochen á 60 Min. - 119,00€

 

Kursort: In der Hebammenpraxis in Waldshut 

 

WhatsApp Gruppe für einen persönlichen Austausch (optional)

 

zusätzlicher Rückbildungsplan mit Infos & Übungen 

 

Vorab Anamnese bei Anmeldung

 

Kein Abo, keine automatische Verlängerung

 

Kursstart:  

Dienstag 31. August

19:00 - 20:00 Uhr (noch 3 freie Plätze)

 

10 Wochen á 60 Min. - 119,00€

 

Kursort: In der Hebammenpraxis in Waldshut 

 

WhatsApp Gruppe für einen persönlichen Austausch (optional)

 

zusätzlicher Rückbildungsplan mit Infos & Übungen 

 

Vorab Anamnese bei Anmeldung

 

Kein Abo, keine automatische Verlängerung

 

Kursstart:  

Dienstag 31. August

19:00 - 20:00 Uhr (noch 3 freie Plätze)

 

Kursort: In der Hebammenpraxis in Waldshut 

 

5 Wochen á 60 Min.- 65€

 

WhatsApp Gruppe für einen persönlichen Austausch (optional) 

 

Vorab Anamnese bei Anmeldung

 

Kein Abo, keine automatische Verlängerung 

 

Kursstart:  

Donnerstag 02. September

17:00 - 18:00 Uhr

 

5 Wochen á 60 Min.- 65,00€

 

Kursort: In der Hebammenpraxis3 in Lauchringen  

 

WhatsApp Gruppe für einen persönlichen Austausch (optional) 

 

Vorab Anamnese bei Anmeldung

 

Kein Abo, keine automatische Verlängerung 

 

Kursstart 15. Juni 2021

 

Am 15. Juni 2021 startet:

 

-> Outdoorkurs Mama, Baby & Buggy 

09:30 bis 10:30 Uhr 

 

In Wutöschingen & Lauchringen   

 

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Kursstart 31. August 2021

 

Am 31. August 2021 startet:

 

-> Rückbildung (ausgebucht - Warteliste)

17:45 bis 18:45 Uhr 

 

-> Rückbildung (noch 3 freie Plätze)

19:00 bis 20:00 Uhr 

 

In der Hebammenpraxis Waldshut 

 

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So einfach gehts:

1. Online-Live Kurs buchen

 

Kontaktiere mich einfach per Email (info@fit-mit-lisa.com) und sende mir eine Anfrage mit deinen gewünschten Kurs zu. Danach erhälst du eine Email mit allen weiteren Infos.

 

 

2. Vorab Anamnese

 

1-5 Tage vor deinem Kursstart besprechen wir kurz deine Anamnese, aktuelle Beschwerden oder Bedürfnisse, auf die ich dann im Kurs eingehen kann. 

 

 

3. Kursstart

 

Einfach dem Zoom Link und der Anleitung in der Email folgen und schon startet dein Kurs.

 

 

Ich freue mich auf dich!

Du hast eine Frage rund um das Thema Pränatal- & Postnataltraining, Beckenboden oder Rektusdiastase? Dann schreib mich gerne an und wir schauen, ob ich dir weiter helfen kann oder ob ich dir eine/n Kollegin/e für dein Anliegen empfehlen kann. 

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