HappyFit mit Lisa & Marcia - von Frauen für Frauen | in der Schwangerschaft | nach der Geburt | bis in die Wechseljahre
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Achtung auf Grund der aktuellen Corona Bestimmungen sind nur 4 Plätze für die Schwangerschatsgymnastik- & Rückbildungskurse erlaubt
Outdoorkurs in
Wutöschingen
HulaHoop meets
Kursstart: Mittwoch, 07.07.21
19:00 - 20:00 Uhr
4 Wochen á 60 Min. - 39,00€ (oder wahlweise Stundenweise für 11,50€/h)
Kursort: Wutöschingen
-> 3G-Pflicht (getestet nicht älter als 24h, geimpft oder genesen) wenn Inzidenz 5 Tage unter 35 ist, entfällt die Testpflicht
1 h HulaHoop meets Beckenboden
2 h HulaHoop meets Pilates
3 h HulaHoop meets Faszien
4 h HulaHoop meets Cardio
Outdoor-/Onlinekurs in
Wutöschingen
HulaHoop meets BeckenbodenPower
Kursstart: Donnerstag, 16.09.21
19:00 - 20:00 Uhr
8 Wochen á 60 Min. - 79,00€
Kursort: Wutöschingen Outdoor - bei schlechtem Wetter Online
-> 3G-Pflicht (getestet nicht älter als 24h, geimpft oder genesen) wenn Inzidenz 5 Tage unter 35 ist, entfällt die Testpflicht
09:30 - 10:30 Uhr
5 Wochen á 60 Min. - 49,00€
Kursort: Wutöschingen - Outdoor
WhatsApp Gruppe für einen persönlichen Austausch (optional)
-> 3G-Pflicht (getestet nicht älter als 24h, geimpft oder genesen)
Vorab Anamnese bei Anmeldung
Kein Abo, keine automatische Verlängerung
Hula the Hoop mit Marcia
17:45 - 18:45 Uhr
8 Wochen á 60 Min. - 99,00€
Kursort: Hebammenpraxis Waldshut
Dieser Kurs eignet sich optimal nach der Rückbildung. In diesem Kurs trainierst du dich fit mit einer Mischung aus Hula Hoop, Pilates & Beckenbodentraining.
Lerne den Hula Hoop Reifen als Sportgerät und wichtige Infos über seine korrekte Nutzung kennen.
WhatsApp Gruppe für einen persönlichen Austausch (optional)
-> vorraussichtlich 3G-Pflicht (getestet nicht älter als 24h, geimpft oder genesen)
Vorab Anamnese bei Anmeldung
Kein Abo, keine automatische Verlängerung
8 Wochen á 60 Min. - 99,00€
Kursort: Hebammenpraxis Waldshut
Dieser Kurs eignet sich optimal nach der Rückbildung, für Frauen die noch Beschwerden mit dem Beckenboden haben, oder auch nach der Rückbildung noch weiter an ihrer Körpermitte arbeiten wollen. In diesem Kurs trainieren wir den Beckenboden mit Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen, die Beckenbodenumliegende Muskulatur und du lernst die Hypopressiv-Techniken kennen, mit der du ein zusätzliches Werkzeug für Beckenbodenbeschwerden und -prävention an die Hand bekommst.
WhatsApp Gruppe für einen persönlichen Austausch (optional)
-> vorraussichtlich 3G-Pflicht (getestet nicht älter als 24h, geimpft oder genesen)
Vorab Anamnese bei Anmeldung
Kein Abo, keine automatische Verlängerung
Kursstart:
Montag 06. September
16:00 - 17:00 Uhr (noch 3 freie Plätze)
8 Wochen á 60 Min. - 79,00€
Kursort: Wutöschingen oder Onlinekurs
Für Kinder in der 1. oder 2. Klasse, Autogenes Training, Kinderentspannungskurs
Kein Abo, keine automatische Verlängerung
Kursstart:
Dienstag 31. August
17:45 - 18:45 Uhr (Ausgebucht - Warteliste)
10 Wochen á 60 Min. - 119,00€
Kursort: In der Hebammenpraxis in Waldshut
WhatsApp Gruppe für einen persönlichen Austausch (optional)
zusätzlicher Rückbildungsplan mit Infos & Übungen
Vorab Anamnese bei Anmeldung
Kein Abo, keine automatische Verlängerung
Kursstart:
Dienstag 31. August
19:00 - 20:00 Uhr (noch 3 freie Plätze)
10 Wochen á 60 Min. - 119,00€
Kursort: In der Hebammenpraxis in Waldshut
WhatsApp Gruppe für einen persönlichen Austausch (optional)
zusätzlicher Rückbildungsplan mit Infos & Übungen
Vorab Anamnese bei Anmeldung
Kein Abo, keine automatische Verlängerung
Kursstart:
Dienstag 31. August
19:00 - 20:00 Uhr (noch 3 freie Plätze)
Kursort: In der Hebammenpraxis in Waldshut
5 Wochen á 60 Min.- 65€
WhatsApp Gruppe für einen persönlichen Austausch (optional)
Vorab Anamnese bei Anmeldung
Kein Abo, keine automatische Verlängerung
Kursstart:
Donnerstag 02. September
17:00 - 18:00 Uhr
5 Wochen á 60 Min.- 65,00€
Kursort: In der Hebammenpraxis3 in Lauchringen
WhatsApp Gruppe für einen persönlichen Austausch (optional)
Vorab Anamnese bei Anmeldung
Kein Abo, keine automatische Verlängerung
Kursstart 15. Juni 2021
Am 15. Juni 2021 startet:
-> Outdoorkurs Mama, Baby & Buggy
09:30 bis 10:30 Uhr
In Wutöschingen & Lauchringen
schnell Platz sichern:
Kursstart 31. August 2021
Am 31. August 2021 startet:
-> Rückbildung (ausgebucht - Warteliste)
17:45 bis 18:45 Uhr
-> Rückbildung (noch 3 freie Plätze)
19:00 bis 20:00 Uhr
In der Hebammenpraxis Waldshut
schnell Platz sichern:
So einfach gehts:
1. Online-Live Kurs buchen
Kontaktiere mich einfach per Email (info@fit-mit-lisa.com) und sende mir eine Anfrage mit deinen gewünschten Kurs zu. Danach erhälst du eine Email mit allen weiteren Infos.
2. Vorab Anamnese
1-5 Tage vor deinem Kursstart besprechen wir kurz deine Anamnese, aktuelle Beschwerden oder Bedürfnisse, auf die ich dann im Kurs eingehen kann.
3. Kursstart
Einfach dem Zoom Link und der Anleitung in der Email folgen und schon startet dein Kurs.
Ich freue mich auf dich!
Du hast eine Frage rund um das Thema Pränatal- & Postnataltraining, Beckenboden oder Rektusdiastase? Dann schreib mich gerne an und wir schauen, ob ich dir weiter helfen kann oder ob ich dir eine/n Kollegin/e für dein Anliegen empfehlen kann.
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