Fit mit Lisa - von Frau zu Frau | in der Schwangerschaft | nach der Geburt | bis in die Wechseljahre
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Rückbildung in Waldshut
Kursstart: Dienstag 31. August
17:45 - 18:45 Uhr (AUSGEBUCHT)
19:00 - 20:00 Uhr (noch 1 freier Platz)
10 Wochen á 60 Min. - 119,00€
Kursort: In der Hebammenpraxis in Waldshut
WhatsApp Gruppe für einen persönlichen Austausch (optional)
zusätzlicher Rückbildungsplan mit Infos & Übungen
Vorab Anamnese bei Anmeldung
Kein Abo, keine automatische Verlängerung
Rückbildung in Wutöschingen
Kursstart: Montag, den 20. September
18:30 - 19:30 Uhr (noch 3 freie Plätze)
8 Wochen á 60 Min. - 99,00€
Kursort: in Wutöschingen
WhatsApp Gruppe für einen persönlichen Austausch (optional)
zusätzlicher Rückbildungsplan mit Infos & Übungen
Vorab Anamnese bei Anmeldung
Kein Abo, keine automatische Verlängerung
09:30 - 10:30 Uhr
5 Wochen á 60 Min. - 49,00€
Kursort: Wutöschingen - Outdoor
WhatsApp Gruppe für einen persönlichen Austausch (optional)
Vorab Anamnese bei Anmeldung
Kein Abo, keine automatische Verlängerung
Entspannungskurs Autogenes Training für Kinder in Wutöschingen
Kursstart: Montag 06. September
17:00 - 18:00 Uhr (noch 1 freier Platz)
8 Wochen á 60 Min. - 79,00€
Kursort: Wutöschingen
Für Kinder in der 1. oder 2. Klasse, Autogenes Training, Kinderentspannungskurs
Kein Abo, keine automatische Verlängerung
8 Wochen á 60 Min. - 99,00€
Kursort: Hebammenpraxis Waldshut
Dieser Kurs eignet sich optimal nach der Rückbildung. In diesem Kurs trainierst du dich fit mit einer Mischung aus Hula Hoop, Pilates & Beckenbodentraining.
Lerne den Hula Hoop Reifen als Sportgerät und wichtige Infos über seine korrekte Nutzung kennen.
WhatsApp Gruppe für einen persönlichen Austausch (optional)
-> vorraussichtlich 3G-Pflicht (getestet nicht älter als 24h, geimpft oder genesen)
Vorab Anamnese bei Anmeldung
Kein Abo, keine automatische Verlängerung
HappyFit - Outdoorkurs in
Wutöschingen
HulaHoop meets
Kursstart: Montag, 02.08.21
19:00 - 20:00 Uhr
4 Wochen á 60 Min. - 39,00€ (oder wahlweise Stundenweise für 11,50€/h)
Kursort: Wutöschingen
1 h HulaHoop meets Beckenboden
2 h HulaHoop meets Pilates
3 h HulaHoop meets Faszien
4 h HulaHoop meets Cardio
! Bei schlechtem Wetter wird die Stunde nachgeholt
! Es wäre super wenn du einen eigenen Reifen hast, wir haben allerdings im notfall auch ein paar Leihreifen
! Du musst für diesen Kurs noch nicht hullern können
HappyFit - Outdoorkurs in
Wutöschingen
HulaHoop meets
Kursstart: Mittwoch, 07.07.21
19:00 - 20:00 Uhr
4 Wochen á 60 Min. - 39,00€ (oder wahlweise Stundenweise für 11,50€/h)
Kursort: Wutöschingen
-> 3G-Pflicht (getestet nicht älter als 24h, geimpft oder genesen) wenn Inzidenz 5 Tage unter 35 ist, entfällt die Testpflicht
1 h HulaHoop meets Beckenboden
2 h HulaHoop meets Pilates
3 h HulaHoop meets Faszien
4 h HulaHoop meets Cardio
! Bei schlechtem Wetter wird die Stunde nachgeholt
! Es wäre super wenn du einen eigenen Reifen hast, wir haben allerdings im notfall auch ein paar Leihreifen
! Du musst für diesen Kurs noch nicht hullern können
BeckenbodenPower in Wutöschingen
Kursstart: Mittwoch, 17.11.21 (3 freie Plätze)
19:00 - 20:00 Uhr
8 Wochen á 60 Min. - 99,00€
Kursort: Wutöschingen
Dieser Kurs ist für Frauen die Beschwerden mit dem Beckenboden haben, oder auch
einfach so an ihrer Körpermitte arbeiten wollen. In diesem Kurs trainieren wir den Beckenboden mit Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen, die Beckenbodenumliegende Muskulatur und du lernst die Hypopressiv-Techniken kennen, mit der du ein zusätzliches Werkzeug für Beckenbodenbeschwerden und -prävention an die Hand bekommst.
Der Kurs ist für Frauen jeden Alters.
BeckenbodenPower in Wutöschingen
Kursstart: Donnerstag, 09.09.21 (AUSGEBUCHT - Warteliste)
19:00 - 20:00 Uhr
8 Wochen á 60 Min. - 99,00€
Kursort: Wutöschingen
Dieser Kurs ist für Frauen die Beschwerden mit dem Beckenboden haben, oder auch
einfach so an ihrer Körpermitte arbeiten wollen. In diesem Kurs trainieren wir den Beckenboden mit Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen, die Beckenbodenumliegende Muskulatur und du lernst die Hypopressiv-Techniken kennen, mit der du ein zusätzliches Werkzeug für Beckenbodenbeschwerden und -prävention an die Hand bekommst.
Der Kurs ist für Frauen jeden Alters.
FIT mit Babybauch in Waldshut
Kursstart: Mittwoch, 15. September (Ausgebucht - Warteliste)
19:00 - 20:00 Uhr
5 Wochen á 60 Min.- 65,00€
Kursort: In der Hebammenpraxis in Waldshut
Geeignet von der ersten bis zur letzten Schwangerschaftswoche
WhatsApp Gruppe für einen persönlichen Austausch (optional)
Vorab Anamnese bei Anmeldung
Kein Abo, keine automatische Verlängerung
FIT mit Babybauch in Lauchringen
Kursstart: Donnerstag 02. September, 17:00 - 18:00 Uhr (Warteliste)
5 Wochen á 60 Min.- 65,00€
Kursort: In der Hebammenpraxis3 in Lauchringen
Geeignet von der ersten bis zur letzten Schwangerschaftswoche
WhatsApp Gruppe für einen persönlichen Austausch (optional)
Vorab Anamnese bei Anmeldung
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HappyFit I Lisa & Marcia
Kursstart 31. August 2021 - RÜCKBILDUNG
Am 31. August 2021 startet:
-> Rückbildung (Ausgebucht)
17:45 bis 18:45 Uhr
-> Rückbildung (noch 1 freier Platz)
19:00 bis 20:00 Uhr
In der Hebammenpraxis Waldshut
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FIT mit BABYBAUCH ab September
> Donnerstags 17:00 bis 18:00 Uhr
In Lauchringen (ausgebucht- Warteliste)
- Mittwochs 19:00 bis 20:00 Uhr
in Waldshut (ausgebucht - Warteliste)
schnell Platz sichern:
BECKENBODENKURS ab September
> Donnerstags 19:00 bis 20:00 Uhr
In Wutöschingen (Ausgebucht - Warteliste)
schnell Platz sichern:
BUGGY - KURS
Einstieg jederezit möglich
Immer Dienstags
-> Outdoorkurs Mama, Baby & Buggy
09:30 bis 10:30 Uhr
In Wutöschingen & Lauchringen
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So einfach gehts:
1. Online-Live Kurs buchen
Kontaktiere mich einfach per Email (info@fit-mit-lisa.com) und sende mir eine Anfrage mit deinen gewünschten Kurs zu. Danach erhälst du eine Email mit allen weiteren Infos.
2. Vorab Anamnese
1-5 Tage vor deinem Kursstart besprechen wir kurz deine Anamnese, aktuelle Beschwerden oder Bedürfnisse, auf die ich dann im Kurs eingehen kann.
3. Kursstart
Einfach dem Zoom Link und der Anleitung in der Email folgen und schon startet dein Kurs.
Ich freue mich auf dich!
Du hast eine Frage rund um das Thema Pränatal- & Postnataltraining, Beckenboden oder Rektusdiastase? Dann schreib mich gerne an und wir schauen, ob ich dir weiter helfen kann oder ob ich dir eine/n Kollegin/e für dein Anliegen empfehlen kann.
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