Fit mit Lisa - von Frau zu Frau | in der Schwangerschaft | nach der Geburt | bis in die Wechseljahre
Fit mit Babybauch - Rückbildung - Buggykurs - BeckenbodenPower - Kinderentspannungstraining - HulaMeets
Aufgrund der aktuellen Situation finden einige Kurse als Hybridkurs in Präsenz und Online Live statt.
So ist auch während der 2G Regelung (Geimpft & Genesen) eine Kursteilnahme (online) für alle, auch nicht Geimpfte, möglich.
Bei Fragen meld dich gerne.
Zusätzlicher Kurs Januar 2022
Ab 11. Januar 2022 startet ein neuer zusätzlicher Rückbildungskurs, immer Dienstags 19:00 - 20:00 Uhr, 8 Wochen lang in der Hebammenpraxis Waldshut.
Mit 2G-Regelung (Geimpft oder Genesen)
Meine Kursangebote
Rückbildung
Der Fokus dieses Kurses liegt in der Regeneration deines Beckenboden und deiner Körpermitte. Der Kurs ist für Mamas ab der 7. Woche nach der Geburt bzw. ab der 10. Woche nach Kaiserschnitt durchführbar.
Fit mit Babybauch
In diesem Kurs trainieren wir auf sanfte Weise Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in einem auf die Schwangerschaft angepassten Ganzkörpertraining. Der Kurs ist für Mamas zwischen der 12. und 38. SSW geeignet.
BeckenbodenPower
Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen. Hier liegt der Fokus auf ein funktionelles Beckenbodentraining, sowie der Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannnung des Beckenbodens.
Outdoor Mama, Baby & Buggy
Dieser Kurs eignet sich optimal im Anschluss an die Rückbildung zum Wiedereinstieg in den Sport. Hier trainieren wir neben der Ausdauer auch den gesamten Körper mit Kräftigungs- und Mobilisationsübungen.
Entspannungskurs für Kinder
In diesem Kurs lernen Kinder der Grundschule die Entspannungsverfahren des Autogenen Trainings und der Progressiven Muskelentspannung spielerisch kennen.
Loginbereich für Rückbildungsmamas
Hier findest du unseren Zusatzbereich für deinen Rückbildungskurs.
Wer ich bin?
Wenn du mehr über mich erfahren möchtest, schau hier vorbei:
Danke liebe Lisa Nicht nur für die Empfehlung, sondern auch für den tollen Kurs! Wie gesagt, der war sehr wertvoll für mich!! Hat echt Spaß gemacht! Ich freue mich auch schon auf November
C.
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