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Regelmäßig vorbei schauen lohnt sich, damit du nichts verpasst <3

 

Hypopressiv-Techniken bei Beckenbodenbeschwerden 

 

Du leidest unter Beckenboden- (Inkontinenz, Senkung) oder Rektusdiastaseproblemem? 

Dann kann dir die Hypopressiv-Technik helfen. 

 

Hierbei wenden wir eine spezielle Atemtechnik in verschiedenen Ausgangspositionen an, mit der wir ein Vakuum erzeugen und so ein Training mit Druckumkehrprinzip und reverse-impact durchführen können, das nicht mit den klassischen Beckenbodenprogrammen oder üblichen Trainings vergleichbar ist. Diese Technik machen wir uns vor allem in der Postnatalen Phase zunutzen, aber sie kann auch zu einem späteren Zeitpunkt zB während den Wechseljahren genutzt werden. 

Diese Technik kannst du bei mir entweder in den dafür ausgeschriebenen Kursen oder auch im Einzelcoaching erlernen.

 

Bei Fragen kannst du dich gerne jederzeit an mich wenden info@fit-mit-lisa.com  

Achtung Wiederholungstäter ;)  

 

Die Rückbildung endet nicht mit dem Rückbildungskurs. 

Du solltest auch weiterhin etwas für deinen Beckenboden und deine Körpermitte machen. 

Wenn du nochmal Lust hast, an einem Online-Rückbildungskurs teilzunehmen, obwohl du schon bei mir einen Rückbildungskurs absolbviert hast, kommt hier ein Angebot für dich: 

 

Mamas die bereits einen Rückbildungskurs bei mir absolviert haben (egal ob Online oder in Präsenz) können sich für nur

19.00€ zu einem Online-Rückbildungskurs (nächster November 2021) anmelden. Du kannst dann wieder 8-Wochen am Onlinetraining teilnehmen oder hast die Videos für 1 Woche zum trainieren zur Verfügung, so dass du auch zeitlich nicht gebunden bist und die Stunden durchführen kannst, wann es dir passt. 

 

Bei Fragen oder Anmeldung kannst du dich gerne jederzeit an mich wenden info@fit-mit-lisa.com  

Aus FIT mit LISA wird 

 

HappyFit mit Lisa & Marcia 

 

mit vielen spannenden neuen Kursen 

 

Besucht auch unsere gemeinsame Homepage: www.happyfit2.de

Outdoor-Rückbildungskurs mit Baby im Buggy 

 

Start: Dienstag 15. Juni, 09:30 - 10:30 Uhr 

 

Kursort: Wutöschingen 

 

Jetzt anmelden 

Kursstart Rückbildung in Waldshut 

 

Start: 31. August, Dienstags von 17:45 - 18:45 Uhr (ausgebucht)

2. Kurs 31. August, Dienstags von 19:00 - 20:00 Uhr (noch 3 freie Plätze)

 

Kursort: Hebammenpraxis Waldshut 

Kursstart Beckenbodentraining mit Hypopressive Technik in Waldshut 

 

Start: 15. September, von 19:00 - 20:00 Uhr 

 

Kursort: Hebammenpraxis Waldshut 

Kursstart Hula the Hoop mit Marcia in Waldshut 

 

Start: 15. September, von 17:45 - 18:45 Uhr 

 

Kursort: Hebammenpraxis Waldshut 

Kursstart 15. Juni 2021

 

Am 15. Juni 2021 startet:

 

-> Outdoorkurs Mama, Baby & Buggy 

09:30 bis 10:30 Uhr 

 

In Wutöschingen & Lauchringen   

 

schnell Platz sichern:

 

 

Kursstart 31. August 2021

 

Am 31. August 2021 startet:

 

-> Rückbildung (ausgebucht - Warteliste)

17:45 bis 18:45 Uhr 

 

-> Rückbildung (noch 3 freie Plätze)

19:00 bis 20:00 Uhr 

 

In der Hebammenpraxis Waldshut 

 

schnell Platz sichern:

 

 

So einfach gehts:

1. Online-Live Kurs buchen

 

Kontaktiere mich einfach per Email (info@fit-mit-lisa.com) und sende mir eine Anfrage mit deinen gewünschten Kurs zu. Danach erhälst du eine Email mit allen weiteren Infos.

 

 

2. Vorab Anamnese

 

1-5 Tage vor deinem Kursstart besprechen wir kurz deine Anamnese, aktuelle Beschwerden oder Bedürfnisse, auf die ich dann im Kurs eingehen kann. 

 

 

3. Kursstart

 

Einfach dem Zoom Link und der Anleitung in der Email folgen und schon startet dein Kurs.

 

 

Ich freue mich auf dich!

Du hast eine Frage rund um das Thema Pränatal- & Postnataltraining, Beckenboden oder Rektusdiastase? Dann schreib mich gerne an und wir schauen, ob ich dir weiter helfen kann oder ob ich dir eine/n Kollegin/e für dein Anliegen empfehlen kann. 

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