Hier erfährst du alle Neuigkeiten und aktuelle Kurstarts

Regelmäßig vorbei schauen lohnt sich, damit du nichts verpasst <3

 

NEU - NEU - NEU - Rückbildungskurse in Wutöschingen 

 

8 Wochen Rückbildungskurs - 99,00€

 

Starts: 

 

Montag, den 22. November 17:45 - 18:45 Uhr 

Neuer Hula the Hoop Kurs 

 

Start ab 05.10.21 immer Dienstags 19:30 - 20:30 Uhr in der Kreativen Tanzwerkstatt in Tiengen. 

 

Melde dich bei Marcia an unter: info@happyfit2.de

 

 

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HappyFit I Lisa & Marcia 

 

hier halten wir euch mit den Kursen auf dem aktuellen Stand und versorgen euch auch mit Infos rund um die Themen Beckenboden, Rückbildung, Sport in der Schwangerschaft, HulaHoop und vielen mehr 

Hypopressiv-Techniken bei Beckenbodenbeschwerden 

 

Du leidest unter Beckenboden- (Inkontinenz, Senkung) oder Rektusdiastaseproblemem? 

Dann kann dir die Hypopressiv-Technik helfen. 

 

Hierbei wenden wir eine spezielle Atemtechnik in verschiedenen Ausgangspositionen an, mit der wir ein Vakuum erzeugen und so ein Training mit Druckumkehrprinzip und reverse-impact durchführen können, das nicht mit den klassischen Beckenbodenprogrammen oder üblichen Trainings vergleichbar ist. Diese Technik machen wir uns vor allem in der Postnatalen Phase zunutzen, aber sie kann auch zu einem späteren Zeitpunkt zB während den Wechseljahren genutzt werden. 

Diese Technik kannst du bei mir entweder in den dafür ausgeschriebenen Kursen oder auch im Einzelcoaching erlernen.

 

Bei Fragen kannst du dich gerne jederzeit an mich wenden info@fit-mit-lisa.com  

FIT mit LISA und Fit mit Marcia 

 

HappyFit mit Lisa & Marcia 

 

mit vielen spannenden neuen Kursen 

 

Besucht auch unsere gemeinsame Homepage: www.happyfit2.de

In den Indoorkursen gilt die 3G Regelung, gerne kannst du auch vor Ort einen Selbsttest machen. Bei Fragen melde dich

 

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Kursstart RÜCKBILDUNG in Wutöschingen 

 

 

Am 22. November 2021 startet:

 

-> Rückbildung

17:45 bis 18:45 Uhr 

 

In Wutöschingen 

 

 

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FIT mit BABYBAUCH ab November

 

in Lauchringen 

-> Donnerstags 17:00 bis 18:00 Uhr 

 

in Waldshut 

-> Dienstags 19:00 bis 20:00 Uhr 

 

in Wutöschingen 

-> Montags 19:00 - 20:00 Uhr 

 

 

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BECKENBODENKURS  wieder ab Januar 2022

BUGGY - KURS 

 

Einstieg jederezit möglich

Immer Dienstags

 

-> Outdoorkurs Mama, Baby & Buggy 

09:30 bis 10:30 Uhr 

 

In Wutöschingen   

 

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So einfach gehts:

1. Online-Live Kurs buchen

 

Kontaktiere mich einfach per Email (info@fit-mit-lisa.com) und sende mir eine Anfrage mit deinen gewünschten Kurs zu. Danach erhälst du eine Email mit allen weiteren Infos.

 

 

2. Vorab Anamnese

 

1-5 Tage vor deinem Kursstart besprechen wir kurz deine Anamnese, aktuelle Beschwerden oder Bedürfnisse, auf die ich dann im Kurs eingehen kann. 

 

 

3. Kursstart

 

Einfach dem Zoom Link und der Anleitung in der Email folgen und schon startet dein Kurs.

 

 

Ich freue mich auf dich!

Du hast eine Frage rund um das Thema Pränatal- & Postnataltraining, Beckenboden oder Rektusdiastase? Dann schreib mich gerne an und wir schauen, ob ich dir weiter helfen kann oder ob ich dir eine/n Kollegin/e für dein Anliegen empfehlen kann. 

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