PreKanga - Fit durch die Schwangerschaft

PreKanga ist die moderne Art der Schwangerengymnastik und eine Alternative zum Yoga für Schwangere. Es ist genau auf Deine Bedürfnisse als werdende Mama abgestimmt und macht Dich fit für die Geburt. Fitness in der Schwangerschaft ist ein wichtiger Bestandteil für Wohlbefinden während dieser besonderen Zeit und wichtig zur Vorbereitung auf die Entbindung.

Es geht hier nicht darum, dass du in der Schwangerschaft fitter wirst als je zuvor. Es ist aber wichtig zu wissen, das Sport einen positiven Effekt auf viele Schwangerschaftsbeschwerden haben kann. Du profetierst auch nach Geburt noch von dem pränatalen Training, da sich die Rückbildung leichter gestaltet. In meinem Training kannst du die Intensität der Übungen selbst bestimmen, es ist also gleichermaßen für Anfänger (ja auch wenn du vor der Schwangerschaft nie trainiert hast) und Fortgeschrittene geeignet. Auch über den Austausch untereinander sind die werdenden Mamas oft dankbar. Du erhälst auch nützliche Infos & Tipps zu Deiner Schwangerschaft, den körperlichen Veränderungen und Alltagstipps. 

Du kannst von Beginn bis zum Schluss Deiner Schwangerschaft teilnehmen. 

Du hast bei mir die Möglichkeit jederzeit zu einer Schnupperstunde vorbei zu kommen und dich danach zu entscheiden ob du an dem Kurs teilnehmen möchtest. Wenn du dich also gerne anmelden möchtest oder noch Fragen hast dann melde dich gerne bei mir: info@fit-mit-lisa.com

Kurse:

Donnerstags 17:30 - 18:30 Uhr in Lauchringen  

Die Kursgebühr beträgt 70€ für den 5 Wochenkurs pro Teilnehmerin 

Melde dich gerne über das Kontaktformular oder per Email (info@fit-mit-lisa.com) an

BODEGA ist eine Mischung aus Bodyworkout & Vinyasa Power Yoga.

Zusammen bietet dir dieses Kurskonzept ein super funktionelles Ganzkörpertraing, bei dem du Flow für Flow deine Kraft, Beweglichkeit & Balance trainierst. Neben deiner Core-Muskulatur trainierst du auch deine mentale Stärke und kannst dich 1 Stunde mal bewusst auf dich Fokussieren. Die Übungen werden extra auf die Schwangerschaft angepasst.

Findet aktuell nicht statt 

Wenn du dich für einen BODEGA moves® Kurs interessierst, melde dich gerne:

info@fit-mit-lisa.com