Pilates 

 

"Es ist der Geist, den der Körper formt" Joseph Pilates

 

Pilates ist ein wundervolles Ganzkörperworkout mit Fokus auf die Körpermitte. Durch die Stärkung des Beckenbodens und der Rumpfmuskulatur führt das regelmäßige Training zu einer Haltungsverbesserung und kann auch Beschwerden wie Rückenschmerzen entgegenwirken. 
Wir trainieren auf der Matte die langsam und fließend ausgeführten Kraftübungen mit bewusster Atmung und Stretching. 


 

Der Pilates Basiskurs richtet sich an Pilates-Einsteiger. Wir streben eine Verbesserung der Körperhaltung und Bewegungskoordination an, außerdem wird die Körperwahrnehnung geschult und der Kreislauf angeregt. 

 

 

Pilates erfreut sich immer größerer Beliebtheit, lerne auch du dieses gesundheitsorientierte Training kennen und lieben. 

 

"Nach 10 Einheiten wirst du die Veränderung spüren, 

nach 20 Einheiten wirst du die Veränderung sehen & 

nach 30 Einheiten wirst du einen neuen Körper haben"

Joseph Pilates 

 

 

 

 

 

Kursstarts:

 

Pilates Kurs ab Oktober 18:45 - 19:30 Uhr in Wutöschingen ( 84,- € / 8 Wochenkurs )

 

 

FIT mit Lisa & Marcia 

 

www.happyfit2.de

Bodega moves® 

 

Neuer Kurs !!! 

 

Immer Donnerstags 20:15 - 21:15 Uhr in Wutöschingen 

 

BodyWorkout meets Vinyasa Power Yoga

 

 

Rückbildung 

 

Montag 12. September

(19:00 - 20:00 Uhr) in Wutöschingen 

 

Dienstag 20. September 2022

17:45 - 18:45 Uhr

in der Hebammenpraxis Waldshut 

 

Fit mit Babybauch

 

in Lauchringen, Waldshut & Wutöschingen 

 

Monatgs

19:00 -20:00 Uhr in Wutöschingen

 

Donnerstags 17:00 - 18:00 Uhr in der Hebammenpraxis3 in Lauchringen 

 

BECKEN-BODENKURS  

 

ab 20. September 

Dienstags 19:00 - 20:00 Uhr

in Waldshut 

 

 

Beckenboden-Crash Kurs Samstag 02. Juli 10:00 - 12:00 Uhr in Wutöschingen 

 

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