Kurstermine 

Legende:

Schwangere

Mamas (Rückbildung od. Buggykurs)

Für Frauen jeden Alters

 

 

Montag 

17:45 - 18:45 Uhr Rückbildung in Wutöschingen (startet alle 8 Wochen neu)

 

19:00 - 20:00 Uhr BeckenbodenPower in Wutöschingen

 
 

Dienstag

18:15 - 19:15 Uhr  Hula the Hoop mit Marcia in Tiengen (durchgängiger Kurs, Einstieg jederzeit möglich)

19:30 - 20:30 Uhr  Dancit® Starter mit Marcia in Tiengen (durchgängiger Kurs, Einstieg jederzeit möglich)

 

 

Mittwoch

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Donnerstag

9:00 - 10:00 Uhr Mama, Baby & Buggy in Wutöschingen (Winterpause)

 

17:30 -18:30 Uhr Fit mit Babybauch in der Hebammenpraxis3 in Lauchringen (durchgängiger Kurs, Einstieg jederzeit möglich)

 

 


 

Auf Anfrage 

Personal Training in der Schwangerschaft 

Beckenboden-Einzeltraining oder nach der Geburt/Rückbildung 

Rektusdiastaseberatung 

Hypopressive-Technik 

 

Wenn dein Wunschkurs nicht dabei ist, melde dich gerne bei mir, für manche Kurse führe ich auch Wartelisten und starte den Kurs, wenn sich genug Interessentinnen gemeldet haben. 

 

 

Kurse & Preise

 

Schwangerschaftsgymnastik - PreKanga Kurs

  •         Einzelstunden 14,-
  •         5-Wochenkurs 70,- 

 

Rückbildungskurs, BeckenbodenPower,  BODEGA moves® 

  • ​         8 -Wochenkurs 110,-


Mama-Outdoor- Kurs mit Kinderwagen

  •         5 Wochenkurs 60,- 

 

BODEGA moves® Outdoor

  •             5 Wochenkurs 60,-

 

Rektusdiastase 

  •         8 Wochen Übungsplan inklusive 1 Trainingsstunde 99,- 
  •         8 Wochen Übungsplan inklusive 2 Trainingsstunden 149,-
  •         8 Wochen Übungsplan inklusive 3 Trainingsstunden 199,-
  •         Vergünstigung bei Kleingruppen (max. 3 Frauen) möglich 

Personaltraining in der Schwangerschaft / Beckenboden-Einzeltraining / nach der Geburt

  •         35,- je Trainingseinheit (30 Min)
  •         59,- je Trainingseinheit (60 Min)
  •         Vergünstigung bei Kleingruppen-/Freundinnentraining mögich (max. 3 Frauen)

 

Trageberatung 

  •         49,- Einzelberatung
  •         59,- Paarberatung
  •         40,- pro Person Freundinnenberatung 

 

* Fahrtkostenpauschale bei Hausbesuchen beträgt 0,40€ pro Kilometer - gilt für Hin- und Rückweg 

 

Rückbildung 

 

Montags

17:45 - 18:45 Uhr &

19:00 - 20:00 Uhr 

Februar 2024

in Wutöschingen 

 

Schwangerschafts - Kurs

 

Donnerstags 17:30 - 18:30 Uhr in der Hebammenpraxis3 in Lauchringen:

 

Fit mit Babybauch

 

Einstieg jederzeit möglich

 

Dancit Starter 

 

Dienstags 19:20 - 20:20 Uhr in der Young Stage Akademie in Tiengen 

 

Einstieg jederzeit möglich

 

Gutscheine

 

Gutscheine in eurer gewünschten Höhe. Zb als Geschenk zur Geburt, Geburtstag, Muttertag, o.ä. 

 

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