Im BeckenbodenPower Kurs erwartet dich ein Ganzkörperworkout mit Fokus auf Beckenboden und Körpermitte.
Hier erwartet dich:
Dieser Kurs richtet sich an:
Dieser Kurs eignet sich nicht, wenn du noch nie etwas vom Beckenboden gehört hast oder du diesen überhaupt nicht ansteuern kannst, dann solltest du vorab den "Beckenboden & Rückbildungskurs" besuchen, in dem du lernst deinen Beckenboden mit all seinen drei Schichten und auch dein Muskelkorsett zu aktivieren. Wenn du hierzu Fragen hast, melde dich gerne bei mir: info@fit-mit-lisa.com
Es handelt sich um einen 8 Wochenkurs für 110€ pro Teilnehmerin
Kursstart:
28. November 2022 Montags 19:00 - 20:00 Uhr in Wutöschingen
Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die in der Gruppe Sport treiben möchten, mit Hauptaugenmerk auf den Beckenboden.
Von Jung bis Alt, dieses Training ist für jederman was. In diesem Kurs hast du mal wieder Zeit für Dich.
Das Training beinhaltet ein Warm-Up, Kräftigungsübungen für den Beckenboden sowie die Beckenbodenumgebende Muskulatur und zum Abschluss eine Entspannungsphase.
Aktuell keine Kurstermine
Donnerstags
19:15 - 20:00 Uhr in Wutöschingen
Montag 27. Februar
17:45 - 18:45 Uhr in Wutöschingen
Mittwoch 4. Januar
17:30 - 18:30 Uhr in Wutöschingen (1 freier Platz)
Donnerstags 16:00 - 17:00 & 17:10 - 18:10 Uhr in der Hebammenpraxis3 in Lauchringen
Auf Anfrage