BeckenbodenPower

Für alle Frauen (jeden Alters)

Im BeckenbodenPower Kurs erwartet dich ein Ganzkörperworkout mit Fokus auf Beckenboden und Körpermitte. 

 

Hier erwartet dich:

 

  • modernes Beckenbodentraining
  • Infos und Input rund um deine Körpermitte
  • die Hypo-Core Technik, die ein wertvolles Tool für dein Training sein kann
  • ein Training zur Kräftigung und Stabilisation deiner Körpermitte

 

 

Dieser Kurs richtet sich an:

  • Frauen, die ihren Beckenboden stabilisieren und stärken möchten (egal ob du Ü20, 30, 40, 50, ... bist)
  • Eine stärkere Körpermitte bekommen möchten (auch Beschwerdeprävention)
  • Mamas, die nach der Geburt im Anschluss an den (abgeschlossenen) Rückbildungskurs weiter trainieren möchten (die Rückbildung ist nach deinem Rückbildungkurs nicht abgeschlossen)
  • wenn du Beschwerden mit dem Beckenboden oder deiner Körpermitte hast, melde dich gerne und wir besprechen ob der Kurs für dich hilfreich sein kann (Beckenbodensenkung, Inkontinenz, Rektusdiastase, ...)

 

Dieser Kurs eignet sich nicht, wenn du noch nie etwas vom Beckenboden gehört hast oder du diesen überhaupt nicht ansteuern kannst, dann solltest du vorab den "Beckenboden & Rückbildungskurs" besuchen, in dem du lernst deinen Beckenboden mit all seinen drei Schichten und auch dein Muskelkorsett zu aktivieren. Wenn du hierzu Fragen hast, melde dich gerne bei mir: info@fit-mit-lisa.com 

 

 

 

Es handelt sich um einen 8 Wochenkurs für 110€ pro Teilnehmerin 

 

 

 

Kursstart:

 

 

 

28. November 2022 Montags 19:00 - 20:00 Uhr in Wutöschingen 

 

 

 

Funktionales Beckenbodentraining

 

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die in der Gruppe Sport treiben möchten, mit Hauptaugenmerk auf den Beckenboden. 

Von Jung bis Alt, dieses Training ist für jederman was. In diesem Kurs hast du mal wieder Zeit für Dich. 

Das Training beinhaltet ein Warm-Up, Kräftigungsübungen für den Beckenboden sowie die Beckenbodenumgebende Muskulatur und zum Abschluss eine Entspannungsphase. 

 

Aktuell keine Kurstermine

 

Ich bin richtig traurig, dass der Kurs vorbei ist und werde unsere Donnerstag Abende vermissen. Vielen lieben Dank!

November/Dezember BeckenbodenPower Wutöschingen

FIT mit Lisa & Marcia 

 

www.happyfit2.de

Pilates

 

Neuer Kurs !!! 

 

Ab 20. Oktober

Donnerstags

19:15 - 20:00 Uhr in Wutöschingen 

 

 

Rückbildung 

 

Montag 28. November 

19:00 - 20:00 Uhr in Wutöschingen 

 

Mittwoch 4. Januar

17:30 - 18:30 Uhr in Wutöschingen 

 

Ab 2023 wird es

auch wieder Vormittags-Rückbildungskurse geben 

 

Fit mit Babybauch

 

in Lauchringen, Waldshut & Wutöschingen 

 

NEU! Ab 19.Oktober

Mittwochs 08:45 - 09:45 Uhr in Wutöschingen 

 

Donnerstags 17:00 - 18:00 Uhr in der Hebammenpraxis3 in Lauchringen 

 

BECKEN-BODENKURS

 

28. November

Montags

19:00 - 20:00 Uhr

in Wutöschingen 

 

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