Der Fokus dieses Kurses liegt auf deiner Körpermitte. Du lernst deinen Beckenboden mit all seinen 3 Schichten kennen, anzuspannen aber auch zu entspannen. 

Hier erwartet dich ein modernes Beckenbodentraining, mit vielen Infos und Input rund um deine Körpermitte. 

Dieser Kurs richtet sich an:

• Frauen, die ihren Beckenboden stabilisieren und stärken möchten
• Eine stärkere Körpermitte bekommen möchten
• Frauen, die einfach lernen möchten, wo der Beckenboden liegt und wie man diesen ansteuert & trainiert  
• Mamas, die nach der Geburt im Anschluss an den (abgeschlossenen) Rückbildungskurs noch weiter an der Beckenbodenkräftigung arbeiten möchten

Es handelt sich um einen 8 Wochenkurs für 110€ pro Teilnehmerin 

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die in der Gruppe Sport treiben möchten, mit Hauptaugenmerk auf den Beckenboden. 

Von Jung bis Alt, dieses Training ist für jederman was. In diesem Kurs hast du mal wieder Zeit für Dich. 

Das Training beinhaltet ein Warm-Up, Kräftigungsübungen für den Beckenboden sowie die Beckenbodenumgebende Muskulatur und zum Abschluss eine Entspannungsphase. 

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