Legende:

Schwangere

Mamas (Rückbildung od. Buggykurs)

Für Frauen jeden Alters

Montag 

17:45 - 18:45 Uhr Rückbildung in Wutöschingen (startet alle 8 Wochen neu)

19:00 - 20:00 Uhr Rückbildung in Wutöschingen

Dienstag

19:00 - 20:00 Uhr BeckenbodenPower in Waldshut  (startet wieder Frühling 2023)

18:15 - 19:15 Uhr und 19:30 - 20:30 Uhr  Hula the Hoop mit Marcia in Tiengen (durchgängiger Kurs, Einstieg jederzeit möglich)

Mittwoch

17:00 - 18:00 Uhr Dancit® Starter mit Marcia in Tiengen (durchgängiger Kurs, Einstieg jederzeit möglich)

Donnerstag

17:00 -18:00 Uhr Fit mit Babybauch in der Hebammenpraxis3 in Lauchringen (durchgängiger Kurs, Einstieg jederzeit möglich)

19:15 - 20:00 Uhr Pilates in Wutöschingen 

Auf Anfrage 

Personal Training in der Schwangerschaft 

Beckenboden-Einzeltraining oder nach der Geburt/Rückbildung 

Rektusdiastaseberatung 

Hypopressive-Technik 

Wenn dein Wunschkurs nicht dabei ist, melde dich gerne bei mir, für manche Kurse führe ich auch Wartelisten und starte den Kurs, wenn sich genug Interessentinnen gemeldet haben. 

Schwangerschaftsgymnastik - PreKanga Kurs

•         Einzelstunden 14,-
•         5-Wochenkurs 70,- 

Rückbildungskurs, BeckenbodenPower,  BODEGA moves® 

• ​         8 -Wochenkurs 110,-

Mama-Outdoor- Kurs mit Kinderwagen

•         Einzelstunde 10,- (du bezahlst nur für teilgenommene Stunden)

BODEGA moves® Outdoor

•             Einzelstunde 12,50 (du bezahlst nur für teilgenommene Stunden)

Rektusdiastase 

•         8 Wochen Übungsplan inklusive 1 Trainingsstunde 99,- 
•         8 Wochen Übungsplan inklusive 2 Trainingsstunden 149,-
•         8 Wochen Übungsplan inklusive 3 Trainingsstunden 199,-
•         Vergünstigung bei Kleingruppen (max. 3 Frauen) möglich 

Personaltraining in der Schwangerschaft / Beckenboden-Einzeltraining / nach der Geburt

•         35,- je Trainingseinheit (30 Min)
•         59,- je Trainingseinheit (60 Min)
•         Vergünstigung bei Kleingruppen-/Freundinnentraining mögich (max. 3 Frauen)

Trageberatung 

•         49,- Einzelberatung
•         59,- Paarberatung
•         40,- pro Person Freundinnenberatung 

* Fahrtkostenpauschale bei Hausbesuchen beträgt 0,40€ pro Kilometer - gilt für Hin- und Rückweg 

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